Yani, biz haddeleme ile devam ediyoruz. Şimdi, son grupta, biz temel haddeleme başladı. Yani, biz biraz onu yıkmak için gidiyoruz. Ve biz bazı odaklanmak olacak ince noktaları ve biz en azından diz çökmüş bir konuma gelip gidiyor. Ne olmuş yani Yapmanız ileri geri, geri almak, ileri rulo, geri almak olduğunu ihtiyacım var, geçiş yapabilirsiniz bacaklar, en rahat ne olursa olsun. Eğer bu noktaya bir kez olsun Şimdi, emin olun her şey uyumludur tekrar kilo hafifçe öne doğru, bir noktayı hissediyorum dikkatinizi ileri. Geriye Şimdi, bu ayak aşağı gelir ve bu ayak biraz çıkıp gidiyor, s

Açıklama

Büyük bir Aikido dövüş sanatları kendini savunma hareket sonbahar ve dizlerinizin üzerine rulo etmektir. Sonbahar ve bu ücretsiz video klipte bir Aikido dövüş sanatları uzmanı doğru dizlerinin rulo öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA