Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Bu bir sonraki egzersiz en zor biridir hamle egzersizleri bu lunges ile seyahat için gidiyoruz çünkü. Temel olarak, her şeyi biz bu sırayla önce üzerinde been ön lunges aynıdır. Biz sadece aynı noktaya geri adım yerine atlama ediyoruz. Takip Temel hamle, Başka bir temel hamle ile. Ben daha fazla yer olsaydı, ben devam ediyorum. Şimdilik, sadece gidiyorum arkanı dön ve göstermek için. Ön temel hamle ön temel hamle. İsterim Bu geriye doğru yapıyor öneririz değildir. Sadece çok iyi çalışmaz, nerede göremiyorum Sadece değil, büyük bir egzersiz

ece tekrar tekrar lunging tutun. Yine, ayaklar dümdüz, biz değiliz Yoga lunges yapıyor. Ayaklar bunu götürmek için arka bacak defol, dosdoğru olan aracılığıyla. Yürüyüş lunges herhangi bir egzersiz için büyük bir eklenmesidir. Onlar büyük konum ısınma ve diğer bacak egzersizleri arasında yapılacak büyük demektir. Bu lunges yürüyorlar.

Açıklama

Alt vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video bizim uzman bir yürüyüş hamle alt vücut egzersizi yapmayı öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan