Bu klibi ben bandında adım olacak ve ne yapacağım benim pazı üzerinde eseridir ediyorum. Ayaklarınız birbirinden omuz genişliği olmalı ve sadece bant güçlenmesini sıkmak yavaş ve kontrollü bir şekilde pazı. İdeal olarak, yirmi dört, on iki yapacağını her bir tarafında, iki tarafı alternatif. Ama bu yeni ise sadece beşinde ile işe başlamak için Her taraf bu yüzden on çekin. Sen bunun kontrollü bir hareket olmak istiyorum, bu hızlı yapmak istemiyorum ve istediğiniz esneme ve daha sonra serbest sizin biceps düşün. Ve yine bu kadar önemli Onlara pek çok farklı pozisyonlarda taşımak çünkü bir

Açıklama

Açık havada zevk ve yağ yakmak için parkta bir direnç bandı ile pazı bukleler deneyin. Pazı, ton kas çalışmak ve bu ücretsiz anne, fitness video kilo egzersizleri öğrenin. Uzman: Liz Wilson Bio: Liz Wilson kişisel antrenör ve San Luis Obispo, California In Motion Moms için ekip lideri. Kendini rakip yanı sıra triathlons ve çalışan olaylara rekabet anneler eğitiyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak