Eğer çift arka handspring başlamak zaman Tamam, ilk bölümü tam olarak Aynı Tek arka handspring kapalı bir yuvarlak yapıyor sanki. Senin Yani, başlangıç Ya güç engel ya da size hangisi tercih, koşuyoruz. Içine You engel senin kapalı yuvarlak ve ilk geri perende atma gerçekten setleri emin olmak istiyorum hem de ikinci sırt handspring için uygun pozisyon, geri ulaşıyoruz emin Olması gereken yerde ve başını koyarak. Yani ilk arka handspring tamamlamak senin gibi ve sadece ikinci içine doğru pop hazırlanıyor altında ayak parmaklarınızı kepçe on. Sen dur ve atmak için tekrar hazır almak zoru

dışarı ucube edeceğiz ve onların baş yolu kusmak ve onların kollarınızı bükün ve sadece tamamen her unutmayacağım daha önce çalıştı tekniği. Yani her şeyi tutmak için hatırlamak istediğiniz Güzel ve sıkı denetim, daha önce konuştuğumuz gibi. Başınızı olması tam olarak nerede Eğer bunu istiyorum. Sadece bu pozisyonda kulaklarınıza tarafından düz kollarınızı tutarak Bütün zaman.

Açıklama

Cimnastikte HANDSPRING çift arka zor ama eğlenceli bir çok şey var. Ara jimnastik bu ücretsiz video klipte HANDSPRING çift arka dahil olmak üzere bazı zemin egzersiz ipuçları öğrenin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey