Silah yükü ile Büküm Torso. Şimdi gidiyoruz çünkü şimdi bu zorlu hareket olduğunu Burada silah var. Omuzlarınızı yüzden eğer bu kadar gelmek istiyorum neden olabilir hangi İlk kez bu yapıyor. Sadece bütün bilmeden bu klibi bulmak için ne serisi, geri dönüp omuz serisi kontrol ve bazı omuz yapmak isteyebilirsiniz rulolar. Bazı yükseklik depresyon birinci ve bu omuz aşağı kalmak mümkün olsun Bu egzersiz denemeden önce ve stabilize. Bunu yapmak o zaman bulmak Özellikle Omuzlarınız gerçekten onları tutmak istiyorum çünkü tür bu hamleyi yapmak istiyorum. Şimdi büküm bölümü için size kalça gitmesine i

z çünkü sonuçları ile mutluluk duyarız ön ve bu yüzden denemek arka olmak üzere güçlü çekirdek.

Açıklama

Çekirdek fitness, çekirdek kasları güçlendirmek için silah yükü ile gövde büküm gerçekleştirin. Bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile bu egzersizi uygulayın. Uzman: Belle Badell İletişim: www.fitascanbe.net Bio: Belle Badell kişisel eğitim, fitness ve dans talimat yanı sıra sağlıklı yaşam koçluk sağlayarak, Olabilir Fit As sahibidir. Onun hizmeti kişiselleştirilmiş ve her kişinin ihtiyaçlarına göre tasarlandı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz