Merhaba, benim adım Sue Conrad ve bugün atlama krikolar nasıl göstermek için gidiyoruz. Zıplama krikolar onlar ilköğretim okullarında kullanmak iyi bir kalistenik egzersiz ve o var Hala askeri bugün kullandı. Sen, herhangi bir ekipmana ihtiyaç yoktur sizin ve kendi adil vücut ağırlığı. Sen yan, birbirine yakın ayakları ile silah öne ve sen havai kollarınızı ulaşmak için gidiyoruz ve sen, biz sadece dokunmak için gidiyoruz alkışlamak gerek senin Parmaklarınızın. Dışarı ve güzel bir sıvı hareketi için hep birlikte getirmek istiyorum, tutmak dizlerinizi hafifçe eğildi ve biz dışarı ve bacakl

Açıklama

Zıplama krikolar ilköğretim okullarında ve askeri kullanılan iyi bir kalistenik egzersiz vardır. Sağlıklı ve formda kalmak için bu alıştırmayı kullanma. Bu ücretsiz video profesyonel bir spor eğitmeni ipuçları ile gelecekte yaralanmaları önlemek. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak