3 EKİM 2008, Cuma

Atletik Spor Eğitim Ve İklimlendirme Egzersizler: Kirli Kuşlar

Futbol için Off-sezon eğitimi. Kirli kuşlar. Bu egzersiz gerçekten varsa iyi çalışır Ortak sizi sufle için sizinle birlikte çalışmak için. Bunu yaparsanız sadece çalışmak zorunda olacak değil Kendi üzerinde ve sadece ne yapabilirim yetişmek için çalışın. Yani biz sadece almak için gidiyoruz Bir futbol burada duruş ve içine sadece ayaklarınızı kesmek için gidiyoruz. Sonra gidiyorum Onu açmak için sinyaller sesleniyorum. O sadece kaymaktadır, çevirin ve o hemen geri dönüyor onun Yan sonra merkeze geri geliyor kapalı kalça. Çevirin. Ben yere vurmak dediğim zaman o vurur Sonra geri zemin ve çıkar.

Vur. İyi. Geçen işaret atlama olduğunu. Git. İyi. Ve burada gidin. Atlama, vurmak, çevirin çevirin. İyi. Daha hızlı, daha hızlı, daha hızlı. Atlama, vurmak, çevirin çevirin. İyi. Sen istiyorsun otuz saniye altmış saniye sü

reyle bu aracılığı ile çalışmak üzere, nasıl yapabiliyorsun gidin. İlk otuz saniye ile başlayın ve yolunuzu kadar çalışır. Yoksa kendinizi bir işareti koymak Eğer gidiyoruz marjı upping önce on hit hatta daha düşük, b

“Kirli kuşlar bir ortakla gerçekleştirmek için harika bir etkili spor eğitim egzersizidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir fitness antrenörü kirli kuşla...”
expertvillage

eş isabet söylüyorlar, demek ile çalışan olmak. Tamam? Ve bu kirli kuşlardır.

Atletik Spor Eğitim Ve İklimlendirme Egzersizler: Kirli Kuşlar Resim 1 Atletik Spor Eğitim Ve İklimlendirme Egzersizler: Kirli Kuşlar Resim 2 Atletik Spor Eğitim Ve İklimlendirme Egzersizler: Kirli Kuşlar Resim 3 Atletik Spor Eğitim Ve İklimlendirme Egzersizler: Kirli Kuşlar Resim 4

Açıklama

Kirli kuşlar bir ortakla gerçekleştirmek için harika bir etkili spor eğitim egzersizidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir fitness antrenörü kirli kuşlar hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 915
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canal TekZoom

    Canal TekZoo

    1 NİSAN 2012
  • GavinMichaelBooth

    GavinMichael

    26 AĞUSTOS 2006
  • WOSU Public Media

    WOSU Public

    23 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?