Kendinizi, "Oh adam, ayaklarım beni öldürüyor" ile güne biten buluyor musunuz? Namaste. Ben Cindy Mastry değilim, ve eğer kendinizi bulmak kendinizi, o zaman gerçekten ihtiyacınız olduğunu söyleyerek ayağınıza bazı dikkat. Ayakların yapıyor, etrafında yürüyüş bütün gün geçirdim Yapmanız onlara sordunuz tam olarak ne, hatta bir adım içine stubbed olabilir veya bir şey. Bu yüzden biraz dikkat ve bizim ayak ve ayak parmakları bazı sevgi vermek zamanı geldi. Bir Bunu yapabiliriz yolu, bir şey bazı mermerleri ya da belki bazı kayalar kullanılarak, sadece uygulama senin ayak yoluyla yayılan o

ğil mi? Yani biz onları yaymak için izin ve sadece söylemek konum Biraz biraz, küçük bir oyun var açık olarak ve sadece "aahh" ile "mermer taşı" ayak parmakları. Bu, ayaklarınızı kan akışını getirmek ayak parmakları biraz vermek için harika bir yoldur sevgi ve onların gün böyle iyi bir parçası için çalışan geçirdim çünkü biraz eğlence sen. Namaste.

Açıklama

Mermerler ile ayak ve ayak masaj kan akışı ve daha iyi besin dolaşımı ile ayaklar sağlıklı tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz