Bir çift ayakkabı gün boyu sıkışmış sonra, ayak parmakları bazı çığlık atıyor Yardım Edin. Namaste. Ben Cindy Mastry kulüpler ve biz arası dijital ortama nasıl size göstermek için gidiyoruz sizin ayak parmakları bazı kan akışını getirmek. Bu arası sayısallaştırma, bu yüzden aynı olduğunu şey parmaklarınızı birbirine koyarak parmaklarını titreşim olarak, sadece geçmeliye gidiyoruz senin ayak parmakları ile. Ve yapacağım bu ayak parmakları teşvik ne, senin ayak ediliyor biz ayrılacağız ayak yaymak için gidiyoruz bu yüzden bütün gün ayakkabının içinde sıkışmış. Ve sonra sadece getirmek birlikte ayak tabanı,

k parmakları parmakları kan akışını almak ve. Ve bu tür eğlence çok var ve çok kolay Eğer tv izlerken yaparken yapmak için, ne olursa olsun, bilirsin, bunu yapabilirsiniz. Bunu hatırla bunu bir şekilde yaptıktan sonra, üst büyük ayak hatırlamak ve sonra onu geri istiyoruz ve başka bir yol arası dijital ortama. Yani yine oluştururken, parmakları kan akışını getiren biraz boşluk ve belki biraz eğlenmek ve daha sonra ayak parmaklarına biraz rahatlama veriyor Gün

Açıklama

Fiziksel uygunluk inşa etmek germe zaman, kan akışını arttırmak için ayak arası dijital ortama ayak menziller bu ücretsiz video aerobik eğitmeni ipuçları ile ayak feet.Inter-dijitalize. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz