21 EYLÜL 2008, Pazar

Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz

Ve son ayakta serisi, bu elle bakiyeleri gider Bakasana, ya Crow duruşu. Peki, ne yapacaksın sen mat doğru aşağı gelecek ve senin eller aşağı doğru gitmek Dünya. Sen tavan ve viraj doğru senin sitsbones veya sus basın gidiyoruz biraz dirsekleriniz. Itme, Kollarında arkasına ellerini veya dizlerinizi, itin eşit olarak eline ağırlığı. Ve, bir başlangıç ​​öğrenci olarak, ne yapacaksın sadece yavaş asansör olduğunu nerede olduğunuzu bir ayak ve sadece görmek. Bu karın içinden Sözleşme. Gerçekten o meşgul Karın. Eğer gelip Yani, daha sonra yavaş yavaş diğer ayak yukarı getir. Peki, bu yapacak Eğer ben

üzereyim tam ifadeye gitmek için hazır hissedene kadar birden çok kez size göstermek için. Peki, ne yapacaksın kendinizi getirecektir olduğunu. Ayaklarınızı getirin ve kıçının doğru, senin kasık kemiğine doğru onları sokm

ak çalışın. Ve sonra, düzeltmek için çalışın Kollarını mümkün olduğunca fazla. Ve sonra, yavaş yavaş aşağıya gel. Ve ayakta gidebilirsiniz. Vinyasa uygulamalarının bir sürü Plank Pose içine Chaturanga içine bu geri

“Crow yoga zorlu bir kol gücü ve çekirdek kasları inşa etmek için kullanılan poz poz olduğunu. Karga yoga yapmak bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçlar...”
expertvillage

alacak ve diğer varyasyonları. Ama, bu bir el denge giriş olduğunu ve Crow veya Bakasana olduğunu.

Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz Resim 1 Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz Resim 2 Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz Resim 3 Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz Resim 4

Açıklama

Crow yoga zorlu bir kol gücü ve çekirdek kasları inşa etmek için kullanılan poz poz olduğunu. Karga yoga yapmak bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel o da Wilmington, North Carolina'da fitness merkezleri ve yoga stüdyoları çeşitli öğretmenlik, özel çeşitli müşterilerle çalışan yanı sıra bir Yoga Alliance sertifikalı RYT® 200'dür. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 10
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 9872
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Elly Awesome

    Elly Awesome

    15 ŞUBAT 2010
  • iBand IguJoo

    iBand IguJoo

    25 AĞUSTOS 2006
  • Shanice Caruthers

    Shanice Caru

    27 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?