Biz şimdi bodur gülümseyen çağrı bir egzersiz yapacağız. Biz bar, dinlenme alacağım bizim omuzları arasında iki ucunda tutarak. Sonra daha ayakları geniş yer olacak Bizim omuz, sol bacak ağırlık kayması. Sağ bacak ile biz topuğuna kaldıracağını yerden ve sonra squat down ve daha sonra geri geleceğiz. Bu büyük bir egzersizdir sırt ve bacaklar için. Şimdi bacakları geçmek için gidiyoruz. Biz ağırlık kayması edeceğiz sağ bacak ve yerden sol topuk kaldırın ve ağız kavgası başlar.

Açıklama

Squat egzersizleri gülümseyen için omuzları üzerinde bir ağırlık barı dinlendirin. Bir egzersiz fizyolog bu ücretsiz fitness video bir ağırlık barı ile squat egzersizleri gülümseyerek yapmak öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler