Bir reel efektif alt vücut egzersiz lunges vardır ve hazırlık dönemi, sadece başlayabilirsiniz herhangi bir ağırlık olmadan bunları yapıyor ve zaman geçtikçe, daha sonra ağırlık miktarını kurmak olduğunu kullan. Tüm bu faaliyetler dahil etmek faaliyetlerin kova tür için maksimum patlama olmalı Eğer triatlon kullanmak çoğu kas. Sen dosdoğru arıyoruz, iyi bir form, sırt düz, diz hemen hemen tüm yol aşağı yere geliyor ve bu vurgulayan Bir olasılıkla, çalışma inme sürüş aşamasında yukarı itin ve bu da yardımcı olacaktır bunlar yardımcı olacak en alan bisikletle bulunmaktadır. Başka gerçekten iyi ban

arar var.

Açıklama

Alt gövde klima her üç triatlon olaylar için önemlidir; nasıl bu ücretsiz spor yarışması video triatlon için mukavemet tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura