CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bir blok olabilir kullanırken nasıl göstermek bana yardım edecek Eğer üçgeninde doğru hizaya gelmek ya da Trikonasana poz yardımcı olur. Yani ben gidiyorum Faith sormak için sadece ön mat gelip üç dört ayakları hakkında ayaklarını adım bir parça. İyi. O sağ ve sol topuk doğru üzerinde sağ ayak açmak için gidiyor üzerinde arkaya doğru. İyi. Kalçaları omuzları altına kare kalmak nasıl dikkat edin. İyi. O dışarı uzun kollarını uzatmak için gidiyor ve ben sadece üzerine kapmak için ona soracağım Bu blok. İyi. Şimdi, o kalçaları almak ve onun solunda onları dışarı uzatmak için gid

z o aşağı onun üst göğüs kafesi basın ve dışarı uzatmak eğer İnanç sormak için gidiyoruz onun alt kaburgaları ve uzun onun yan organları hem yapar ve enerji veriyor nasıl fark baş tacı ile onu pelvis serbestçe tüm yol kadar akmaya. O baskı yapıyor Onun eline ve güzel bir üçgenin içine kalbini poz açılması, ulaşan aşağı.

Açıklama

Üçgen yoga poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek nasıl öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz