Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Ne Kadar İleri Diz Yoga Poz İçin Kafa Yapmak İçin

Spor

23 ŞUBAT 2008, CUMARTESİ

Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Ne Kadar İleri Diz Yoga Poz İçin Kafa Yapmak İçin

CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bana Janu Sirsasana veya baş göstermeye yardımcı oluyor diz poz. Sinir sistemi için çok quieting poz var. Yani Faith gelip gidiyor ve Dandasana veya personel poz oturmuş de bacaklarını dışarı uzanır. O uzatma var nasıl fark Tüm tailbone gelen baş tacı tailbone kadar ve sonra da çıkış yolu ayak parmakları ile. Onun ayak parmakları geri dizlerinin doğru vardır. İyi. O bir ayağını almaya gidiyor ve onun uyluk içine ayağının taban getirmek. İyi. Ve o devam edecek Uzun omurga. Biz kayışı almak ve onun ayak topun etrafında getirmek için gidiyoruz. Ve o iki eliyle o alma

ya gidiyor. İyi. Ve o içinde nefes olacak. Ve o var , kare onun kalça kemeri kare üzerinde omuzlarını tutmak, ve sonra o gidiyor istiyor yavaşça kayış üzerinde çizmek için, yuvarlama değil, uzun bir omurga ile kendini a

şağı çekmek için hafifçe çekin Onun omurga, ama uzun bir omurga ile. Bu yüzden ileriye göğsüne getirip dışarı ulaşmak istiyor baş tacı. Her inhalasyon ile, o ve her biri, uzun onun omurga nefes soluk, o. teneff

“Poz diz yoga ileri kafa yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konum...”

expertvillage

üs ileri inmesi için biraz daha uzunluğunu bulur uzatma; exhaling, bu uzunlukta aşağı batıyor.

Açıklama

Poz diz yoga ileri kafa yapmak ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Bloklar Ve Askıları ...

SONRAKİ

Bloklar Ve Askıları ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!