CINDY MASTRY: Chataraunga Dandasana personel poz dört ekstremite olduğunu. Öyle bir poz var çoğu zaman, çünkü gerçekten omuzlarınızı rahatsız edebilir yanlış hizalama yanlış yapılır. Eğer bir kayış kullanabilirsiniz Yani, gerçekten mükemmel bir uyum içinde sizi koyabilirsiniz, ve ben tavsiye kimseye, ne kadar, belki Chataraunga Dandasana mükemmel bu şekilde sadece denemek için Doğru hizada olduğundan emin olun. Yani biraz içine kayışı yapmak için gidiyoruz bu çember sadece sağ dirsek üstünde uyuyor. O yüzden bu yüzden biz zaten iman için bu yaptık gelip onu dirsek üzerinde sağ tarafta bu koymak

ek gerek onu el bileği ve dirsek uyum içindedir. Yani ileriye dirsek ve ne çoğu insan getirmek zorunda yapmak onların dirsekler geri böylece kendi bileklerini yol ileri onların dirsek vardır sürgün olduğunu. İstediğiniz öne O dirseğini getirmek ve sizin omuzlar daha düşüktür emin olmak istiyorum dirsekler. Ne insanların çoğu yol ileri omuzlarını getirmek olduğunu yapmaya çalışın ve bu neden olabilir rotator manşet sorunları, kötü her türlü problemden. Yani omuz

Açıklama

Dört uzuv personeli yoga poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek nasıl öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz