CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç bir omuz gelip kayışı kullanmak için gidiyor bir bükülme ile streç. Bu yüzden İnanç öne çıkıyor olacak ve ayakları ile duruyoruz ayrı kalça genişliği mesafeden daha biraz. İyi. O kadar uzatmak için gidiyor. It her zaman omurga üzerinden uzatmak ve olduğunuzda merkezini bulmak için çok önemli Yoga pozlar gelen, bu yüzden baş tacı ulaştı. Ve o gidiyor Kayışı alıp başının üzerinde o kadar getirmek ve kayış tutarak rahat bir "V" bulmak gergin ve onun omuzları aşağı. Omuz bıçakları arka aşağı gitmek. İyi. Yani asla istiyorum kulaklarında kadar omuzlarınızı var. Sağ.

r gelir olarak büküm büyür. İyi. Tekrar merkeze Exhale. O gidiyor nefes ve uyum içinde kalıyorum döndürün. İyi. Askı o hizada kalmak yardımcı olur. Nefes merkeze geri ve daha sonra diğer tarafı son bir kez üzerinden teneffüs ve geri exhaling merkeze.

Açıklama

Omuz askısı büküm yoga poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek nasıl öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz