Ağır çanta sonraki kombinasyonu genellikle bir-iki-üç diye anılacaktır neler olduğunu. Bir sol-sağ-sol olacak. Tamam? Bantam Boks olduğu biz burada yapmak istiyorum ne Biz iktidar bir yüzdesi daha kullanmayı denemek ister ve daha sonra her kombinasyonu ile atmak güç belirli bir yüzdesi. Bir yumruk atma olduğunuzda, sadece atıyorlar tek yumruk, bu yüzden bizim güç% 100, gücümüzün% 100 atmaya çalışın. Hatta biz olmana rağmen Sadece hedef artı bir santim isabet biz gücümüzün% 100 atıyorlar. Biz atmak Yani bir-iki, sağ-sol, biz sol ile% 10 atıyorlar ve sonra% 90 smashing ediyoruz hakkına sahip.

büyük sol el için güç,% 80. Tamam? Sağ el çantası yapraklar gibi, biz ikinci bir sol aşısı ile devam edeceğiz Yani, Düz rakibe aracılığıyla. Sağ sağ arka koruma çene için geliyor. Ve sonra bu tamam, üçüncü punch gücümüzün% 80 olacak? Yani biz gidiyoruz % 10,% 10 olması, bizim vücudu dönüyoruz, o sağ ne var. O değil Birini incitmek, bu vücudunuzu çevirmek için güç% 10 sunmak için pinti, kaydetmek Üçüncü yumruk diğer% 80. Kapatıp geri adım ve Boom. Biraz daha hızlı. Biz bir,

Açıklama

Düz bir sağa bir yumruk gelen gidin ve ağır çanta üzerinde yumruk bıraktı. Boksörler için eğitim bu ücretsiz video kombinasyonları ve duruş dahil olmak üzere ağır çanta, üzerinde boks teknikleri uygulamaya öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso