Şimdi sana eğitim Palm Egzersiz sonraki üç hareketleri göstermek için gidiyorum. Tamam. Yani Şimdi biz denir Qui Nyu Kang Ti zorunda gidiyoruz, vurmak Ay'dan devam İnek en oluşturulması. Bu yüzden, bir, iki, bu bir itme yukarı pozisyonu, üç, dört, beş benzer o zaman ben var demek, bir yukarı, iki, ve bu bir, bu egzersiz aşağı gitmek, poponu yükseltmek eğer yapabilirsen hiçbir set sayısı, bu sürebilir kadar güçlü olduğunuzu veya ne kadar bağlıdır ama kırk dokuz kez bunu, o, üç, dört iyi. Tamam, şimdi ben devam edeceğim Bir sonraki hamle, bu Palm Pushing denir. Tamam buradan sizinle ileri adı

irmek, yedi kere, dört, beş, altı için bunu yapmak için gidiyoruz, üç, Eğer altta tuğla kırma konum gibi ve gitmek istediğiniz yedinci birinde, nefes Tamam. Yani bu sonra yine aynı hareket gitmek ve bu tekrarlamak istiyorum, ve tekrarlama Yedi kez. Tamam. Yedinci kez kez sert grev ve başka o tekrar yedi kez tamam. Yani İkiz Hareketi Strength Palm başka bölümün varmıştır.

Açıklama

Bir Kung Fu ustası olan Shaolin Mukavemet Palm eğitimi; Bu ücretsiz dövüş sanatları video serisinin Shaolin Kung Fu meditative, manevi tarafını öğrenir. Uzman: Bruce Wen İletişim: www.shaolinca.com Bio: Bruce Wen Tibetian rahipler ile Çin'de okudu ve Kaliforniya'da kendi stüdyosunu işletiyor etti. Onun web www.shaolinca.com olduğunu Film yapımcısı: Nathan Nili