Peki bizim sağlık topu egzersiz sonraki hareket onlar rulo dediğimiz olacak. Ve Adam bunu nasıl bize göstermek için gidiyorum. Sadece sesler gibi. Ben topa yatıyordu. Gerçekten senin abs çalışır. Yerine Topu bırakarak. Abs güçlendirdi almak ve o cezayı alarak kullanılır olsun. Siz sadece rulo ve gerçekten çalışmak istiyorum. Bir süre çalışın. O göründüğünden çok zor. Sen güçlendirmek için gidiyoruz sizin Bu egzersiz ile çok abs. Tamam ve bu konuda rulo oldu.

Açıklama

Karın egzersizleri için bir ilaç topun üstüne serilmesi. Bu ücretsiz boks egzersiz video boksörler için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso