Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben bir yan dikiş süre kurtulmak için nasıl hakkında konuşmak istiyorum Eğer koşuyoruz. Bir yan dikiş size yaşadığınız bir atlet olur gibi eğer bir şeydir zaman uzun süre boyunca inanılmaz acı ve aslında ciddi engel edebilirsiniz performans koşuyor. Pek çok teori bu aslında olsun olur neden olarak vardır aa diyet mesele ya da bir akciğer kapasitesi meselesi veya eğer bir vücut duruşu sorunu ise. Gönderen yan kasları karaciğere sorunları yaşıyor diyaframa kadar dar olan ve orada verimli enerji depolar kullanılarak. O kadar önemli hale aracılığıyla nasıl yeti

e orta bölümü üzerinden kasların gerginliğini azaltacaktır duruş ama aynı zamanda akciğerler daha fazla oksijen alarak tamamen genişletilmesine izin verir. Doğru beslenme ve beslenme yoluyla kendinizi hazırlamak büyük bir anahtardır. Bu yüzden daha iyi ve daha verimli sizin yanınızdaki Vücudunuz tehlikeye besin yoluyla sahip konularda daha az şansı enerji kullanmaktadır Gerçek enerji harcaması ile tahsisi kaynak. Iyi kendinizi hazırlayın. Dinlemek vü

Açıklama

Olası diyet sorunları, akciğer kapasitesi sorunları ya da kötü vücut postürü nedeniyle çalışırken Yan dikişleri bazen oluşabilir. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile yan dikiş kurtulun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown