25 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Hareketli Hamleler

Tamam. Biz Steve go ahead ve bazı lunges yapmak zorunda gidiyoruz. Bunlar sadece başlatmak için gidiyoruz dışarı kolay ve bu sadece aşağı ve yukarı. Ve ne yaptığını onun ayağını alıp oluyor ise Orada yetiştirme ve kendini sıfırlama. Bir sürü insan mutlaka gerekmez bunu yap. Ama, yeni başlayanlar için bunu zorlayarak değil böylece denge sıfırlamak için iyi bir yoldur Eğer çok aşina değiliz bir egzersiz haline kendinizi. Geri döndüğünde, go önde ve sadece tüm yol boyunca rulo. Bu biraz daha ileri düzeydedir. Ve o var Kollarını pompalama ve o çalışıyorsa o olurdu gibi onun dengesini tutuyor. Çok güzel

. Biz lunges ters denemek için gidiyoruz. Ve, bu biraz daha denge gerektirir. Ve, yine o adımı sıfırlama olduğunu sürebilir. Geriye ve sıfırlayın. Geriye ve sıfırlayın. Geriye ve sıfırlayın. Bu bir biraz daha zor size s

öyleyebilir gibidir. Sadece nedeniyle bu denge gerektirir. Devam edin ve en olduğunu bir kez daha deneyelim. Ve biz kısalma ediyoruz aralık ve o ileri geri yapıyor lunges miktarı aşağı. Ama, uzatabil

“Hareketli Lunges dengenizi sıfırlamak ve bilmediğiniz bir egzersiz sizi zorlamamak için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen lunges har...”
expertvillage

irsiniz On metreye kadar dışarı isterseniz. Ve, biz sadece burada kısa bir miktarda koyduk. Ama, iyi bir egzersizdir. Ben şu an onun dörtlü ve hamstrings bunu hissediyor eminim. Ve bu yüzden gelecek için hareket edeceğiz.

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Hareketli Hamleler Resim 1 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Hareketli Hamleler Resim 2 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Hareketli Hamleler Resim 3 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Hareketli Hamleler Resim 4

Açıklama

Hareketli Lunges dengenizi sıfırlamak ve bilmediğiniz bir egzersiz sizi zorlamamak için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen lunges hareketli ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 560
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kai Moosmann

    Kai Moosmann

    5 Temmuz 2006
  • Noam Erez

    Noam Erez

    3 NİSAN 2012
  • PlayStation

    PlayStation

    16 Aralık 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?