Ben gerçekten yerinde yapabilirsiniz bu egzersizleri bazı vurgulayarak ediyorum, sen yapabilirsin senin oturma odası ya da gerçekten çalıştırmak ve bir yerde dolaşmak için izin vermez bir alanda. Ne yapacağız Steve yerde küçük bir koşu yapacak olmasıdır. O değil çok yorucu olmalı. O böyle bir yarış ya da bir şey çalışmıyor gibi ama diyorum tekrar yan çizgisi üzerinde olduğunda ve yoksa sadece, sizde bekliyor Eğer bir atlama ipi yoksa bir bisiklet, size araçlarının bazı yoksa Modern spor bilimi, bu bir klasik. Yerinde Koşu, kendisine bir şey yok. O sadece bir pompalama, o uzakta pompalıyor. B

lmasıdır. O pompalama devam edecek ve O iyi bir form tutmak için gidiyor ve zamanla o gerçekten vücudunun gidiyor ısındıktan Bunu bilmek ve o oyunda gitmeye hazır olacak.

Açıklama

Yerde koşu gerekli çok boşluk bırakmadan ısındı kalmak için başka bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu yerden koşu ilgili ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels