Tekrar merhaba Santorum göstermek Burada da ExpertVillage sonraki egzersiz Siz onunla gerçekten tanıdık parti biridir ama ben en çok bahis karın krampları yapmanız yanlış yaptım burada değilim bu yüzden size katman maskesi düz-out size doğru yolu o öğretmek Sırtında K LA başınızın arkasına ellerini koymak düz düz bu ikisinin herhangi yapmak değil emin olun Size üzerinde kesikler size benzemiyorsun emin yapmak için başınızı getirmek bu şekilde kılan bu yolu tavana düz hissediyorum tamam bu sizin boyun zorlanma gerçekten önemli istemiyorum ki Bu husus arkasına gitti öylesine yemek Burada

r o kadar getirebilir o yavaş yavaş geri aşağı indirin zaman tüm bu karın kas sıkın gerginlik de karın egzersizi ve Craycroft olduğunu Egzersiz çekirdek kasları güçlendirerek o yavaşça istiyor yapıyor başlar için Beş ve sonra sonunda on beş on yapıyor uzakta çalışan Halkımızın bir ölçek hi bekleyen herhangi Burada rahatsızlık zaman bu egzersiz sırasında kesinlikle istediğiniz sırasında durdur onu Londra bizim karın krampları oldu iyi xx en bizim endeks çekirdek g

Açıklama

İyi bir duruş, güçlü çekirdek kasları bağlıdır. Bu ücretsiz çekirdek güçlendirilmesi video uzman spor ipuçları ab crunch çekirdek egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Michelle Santoro Bio: Michelle Santoro sağlık ve duruş geliştirmek için çekirdek güçlendirilmesi egzersiz odaklanan bir Chiropractor ve postural uzmandır. Film yapımcısı: Nathan Nili