Çocuklar İçin Yoga Ve Meditasyon Öğretmek : Çocuklar Her Yerde Meditasyon Öğretmek

Spor

21 Aralık 2007, Cuma

Çocuklar İçin Yoga Ve Meditasyon Öğretmek : Çocuklar Her Yerde Meditasyon Öğretmek

Merhaba, Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Benim adım Sharon Tessandori ve bu segment için biz konum Eğer oturarak meditasyon için atabileceğiniz bazı farklı oturarak pozisyonları keşfetmek olacak uygulama. Kalçaların ve dizlerin zemine inmesi için izin Yani eğer, hala var seçebilirsiniz pozisyonların çeşitli. En önemli şeyler keşfetmek olduğunu pozisyonları bir en vücudunuzun uygun olduğunu öğrenmek için ve sizin o hissediyorum kadar 5 dakika boyunca rahatça oturabilir. Yani düşünün ilk şeylerden biridir Dizlerinizi kalçanızdan ilgili nerede zemine inmesi zaman. Eğer gelirsen zemin ve dizler

inin aşağı istediğiniz gidiyoruz yüksek biraz savunuyorsun Dizlerin aşağı dinlenmek ve kalçanızı biraz yükseltmesine izin deneyin. Yani birkaç vardır Eğer meditasyon ile kalça yükseltebilir yolları. Bu Zafu, bu geleneksel med

itasyon var minder. Eğer bunlardan birini yoksa o zaman muhtemelen sizi şüpheli olmaz acemi olarak, Eğer yoga, sonra sen rulo sadece bir battaniye, bir yastık kullanın veya olabilir ya Eğer faydal

“Nasıl bu ücretsiz spor video klipte her yerde meditasyon için çocuklara öğretmek için en iyi yollarından bazıları öğrenin. Uzman: Sharon Tessandori İletişim: www...”

expertvillage

anabilirler başka bir şey bir blok olabilir. Bu yüzden bir battaniye kullanmak için gidiyorum Günümüz amaçlar için kullanılabilir. Yani battaniye kenarında hakkını oturuyorum, benim oturur oturan sağ kenarında kemik sadece benim kalça daha yükseltmesine ve bacaklarım halı kapalı kalır. Eğer keşfedebilirsiniz ilk pozisyonu sadece rahat bir çapraz bacak oturma pozisyonu olduğunu. Birçoğumuz bir çocuk bu aşina ya da sadece katta oturan olabilir bu Bu senin

ilk seçenek yani, sen otururdu pozisyonların biri olabilir. İkinci seçenek bir topuk çekerek ve ardından sadece diğer ayağını getirerek, bacaklarınızı bükme Eğer uzun boylu oturan yapabilirsiniz olduğunca topuklar hizalamak için çalışıyorum. Bir kaç dakikanızı ayırın vücudunuzun uygun nasıl, bu pozisyon keşfedebilirsiniz. Katta oturan üçüncü pozisyonu Eğer keşfetmek olabilir tek bacağı getirerek alıyorsun yarım lotus pozisyonu, aşağıdadır eller aşağı dinlenme, bacak viraj yukarı doğru ayak. Ve sonra son pozisyonu hangi oturmuş med

itasyon ile geleneksel ilişkilendirmek tam çoğumuz olduğunu lotus pozisyonu. Bir buçuk lotus pozisyonunda itibaren diğer ayak yukarı getirmek ve onu getirmek bacak viraj. Kendinizi rahat oturan bulmaya çalışın aşağı ellerinizi dinlenme ve gözlerinizi kapatın.

Açıklama

Nasıl bu ücretsiz spor video klipte her yerde meditasyon için çocuklara öğretmek için en iyi yollarından bazıları öğrenin. Uzman: Sharon Tessandori İletişim: www.barefootworks.com Bio: Sharon Ashville, nc Ashtanga Yogi David Swenson ve Cincinnati Tymeless Sağlık Anna Feruson ile 200 saatlik eğitim, OH yoga hocası eğitimlerini tamamladı. Film yapımcısı: treg koğuş

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

,Meditasyon Öğretmek Çocuklara Yoga Çocuklar

ÖNCEKİ

Çocuklar İçin Yoga V...

SONRAKİ

Çocuklar İçin Yoga V...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!