25 Mart 2008, Salı

Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Pazı Bukleler Egzersiz Direniş Band İle

Sen omuz bıçakları, birlikte omuz bıçakları sıkmak emin olmak istiyorum, meşgul geri senin düşük çekirdek, abs ve glutes ve yeniden kesmeyen senin bilek. Sizin bilek hattında düzdür. Yani bu bir bilek bir sonu olduğunu, bu bilek olduğunu sen benim pazı tamamen görebiliyordu kendi doğru hizada ve bu başlangıç ​​şeklidir Burada rahat. Kollarımda hafif viraj ile, benim pazı aslında sözleşme ve edilir aslında çalışma ve başlangıç ​​pozisyonu ve bunu yukarı sözleşme istiyorsanız, tutun İki ve tahliye sayımı için. Bu her iki kolu ile bir pazı kıvırmak olduğunu. Tekli pazı deneyelim kıvrılma. Üzerinde adım emin olun

, bu grupta yeterince direnç var olduğundan emin olmak için, o; Yine o el bileğinde herhangi bir mola. Vücudunuzun üst kısmı daha çok destek için, koyabilirsiniz belinize bir yanda, nefes, o kadar sözleşme 2'lik b

ir sayım için basılı tutun ve bırakın. Hatırlamak tamamen o pazı rahatlatır ve biz istiyorum çünkü tamamen kolunuzu düzeltmek için değil, bu sürümü konsantrik hareketi ve eksantrik hareketi de meşgul olması. Y

“Bu ücretsiz egzersiz ve fiziksel uygunluk video bir direnç bandı olmadan pazı bukleler yapmak öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bi...”
expertvillage

ani daralma ve sonra bırakın ve omuz bıçakları ilgileniyoruz emin olun. Gidiyor hem de pazı bukleler yaparken o duruş üzerinde çalışmak.

Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Pazı Bukleler Egzersiz Direniş Band İle Resim 1 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Pazı Bukleler Egzersiz Direniş Band İle Resim 2 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Pazı Bukleler Egzersiz Direniş Band İle Resim 3 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Pazı Bukleler Egzersiz Direniş Band İle Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz ve fiziksel uygunluk video bir direnç bandı olmadan pazı bukleler yapmak öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 7844
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bunliu

    bunliu

    2 Mayıs 2007
  • failblog

    failblog

    17 HAZİRAN 2008
  • Justin Case

    Justin Case

    3 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?