Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Ben düzeltici egzersiz hakkında konuşmak için gidiyorum Bizim diz ağrısı ve diz eklem disfonksiyonu segmenti. Ben konuşacağım ilk egzersiz Tüp yürüyor. Bu plastik boru çok basit bir parçası, cerrahi boru genellikle var: denir ya bir theraband çok iyi çalışıyor. Bir kaç tekrar tüm bunları alabilirsiniz Farklı web siteleri, ama daha iyi nokta com büyük bir kaynaktır gerçekleştirin. Pilates çiğ aynı zamanda. Bunlar sizin yerel fitness mağazasında konum de kesin elde edebilmek için gidiyoruz. Onlar edeceğiz Therabands yanı sıra muhtemelen bir fizik tedavi

mak istiyorum. Sen kayması çok kararlı süreç istiyor yan ve geri üzerinde bacak getirerek dışarı bacak. Biz çok, kalça sallanan önlemek için çalışıyoruz Anahtar 'Sadece daha fazla BT bandı ve TFL kaslılık sağ aracılığıyla aktive edeceğiz çünkü İşte. Bu yüzden glute kasları önceden sıkmak için denemek için çok önemli. Hissediyorum olamaz Yani eğer senin kaslar, sadece onlara karıştırmak üzere sıkma. Bu çok basit bir çarpıntı tekniğidir. Yakalayın şunları sıkmak için. Ve s

Açıklama

Tüp yürüme diz egzersiz için basit bir plastik tüp kullanır. Tüp bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı için yürüyüş hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey