5 EKİM 2008, Pazar

Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Ağrısı: Kalça Köprüsü Çalışmaları

Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Biz ikinci düzeltmesi bahsediyoruz olacak Bizim diz serisinin teknik çalışmaları. Bu hak burada spor top. Bu temel Kalça sırt hareketi ben sergileyecek gidiyorum. Yani fitness topu, bir çok ortak nesne Eğer hemen hemen her yerde yerel spor salonunda bulabilirsiniz. Eğer bunlardan birini bulamazsanız senin spor salonunda, muhtemelen seçtiğiniz spor salonu değiştirmek için zamanı geldi. Ayrıca bu satın alabilirsiniz Temel spor mağazaları veya fitness mağazalarında. Bunlar her yerde gerçekten. Fakat yine de, Performbetter.com, Pilat

esraw.com aynı zamanda kaynakların. Youtransformyou.com, topları alabilirsiniz orada da. İlk topa oturup gidiyorum. Ben aşağı çok yavaş rulo için gidiyorum Benim omuz bıçakları köprüsü hissediyorum üstüne. Ne köprü temelde

demektir Benim omuz bıçakları birlikte ve benim baş ve boyun ve benim üst arka hissediyorum sıkmak olabilir çok rahat. Yani bu bir yastık benim omuz kulüpler neredeyse sanki düştü anahtarıdır Bıçaklar çok

“Bir fitness topu çoğu jimnastik yaygındır. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı için fitness topu kullanma hakkında bilgi edini...”
expertvillage

önemli hale gelir. Ayaklarım, sen bunu yapmak yardımcı olacak bir ortak gerekebilir düzdür. Kalça genişliği hakkında doğru, belki hemen omuz mesafesi dışında. Yapabilirsin Açıyı ve yoğunluğunu değiştirmek için ayak genişliği ile oynamak senin gluteal kompleksi. Bu bir fazlalığı egzersizidir. Ne yaptığımı düşünmek için gidiyorum bulma Bu kalça kemikleri, emin ben düzey değilim. Ben Hale aşağı benim kalça düşmesi olacaktır. yapacağım Bu gluteal kasların yoğun sıkma benim kalça y

Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Ağrısı: Kalça Köprüsü Çalışmaları Resim 1 Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Ağrısı: Kalça Köprüsü Çalışmaları Resim 2 Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Ağrısı: Kalça Köprüsü Çalışmaları Resim 3 Diz Ağrısı Egzersizleri Ve Uzanıyor : Diz Ağrısı: Kalça Köprüsü Çalışmaları Resim 4

ukarı basın nefes verin. Yine, sadece Eğer sıkma kasları hissediyorum eğer çarpıntı hızlı not, daha sonra onlara basın ve aktif olduğundan emin olun. Bunu hissedene kadar duraklatma, yukarı nefes aşağı Nefes Bu kaslar geçmekte güzel yanık.

Açıklama

Bir fitness topu çoğu jimnastik yaygındır. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı için fitness topu kullanma hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 10
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 9404
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Incredible Tutorials

    Incredible T

    27 EKİM 2006
  • Numberphile

    Numberphile

    15 EYLÜL 2011
  • undrmyumbrellaa

    undrmyumbrel

    25 Temmuz 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?