Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Biz ikinci düzeltmesi bahsediyoruz olacak Bizim diz serisinin teknik çalışmaları. Bu hak burada spor top. Bu temel Kalça sırt hareketi ben sergileyecek gidiyorum. Yani fitness topu, bir çok ortak nesne Eğer hemen hemen her yerde yerel spor salonunda bulabilirsiniz. Eğer bunlardan birini bulamazsanız senin spor salonunda, muhtemelen seçtiğiniz spor salonu değiştirmek için zamanı geldi. Ayrıca bu satın alabilirsiniz Temel spor mağazaları veya fitness mağazalarında. Bunlar her yerde gerçekten. Fakat yine de, Performbetter.com, Pilat

önemli hale gelir. Ayaklarım, sen bunu yapmak yardımcı olacak bir ortak gerekebilir düzdür. Kalça genişliği hakkında doğru, belki hemen omuz mesafesi dışında. Yapabilirsin Açıyı ve yoğunluğunu değiştirmek için ayak genişliği ile oynamak senin gluteal kompleksi. Bu bir fazlalığı egzersizidir. Ne yaptığımı düşünmek için gidiyorum bulma Bu kalça kemikleri, emin ben düzey değilim. Ben Hale aşağı benim kalça düşmesi olacaktır. yapacağım Bu gluteal kasların yoğun sıkma benim kalça y

Açıklama

Bir fitness topu çoğu jimnastik yaygındır. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı için fitness topu kullanma hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey