Kalça germek için eğlenceli bir yol Aşağı Yüzleşmek Köpek bulunmaktadır. Eğer aşağı bakacak olduğunuzda Köpek anlamıyla diz bükme ve ters bırakarak, güzel bir üç ayaklı köpek girdiği tarafına harika bir kalça açıcı olduğunu. Emily bize göstermek için gidiyor. Yani Aşağı girdiği Aşağıya doğru bakacak şekilde köpek ile tekrar en önemli şey köpek ve karşısında senin ölçüsüdür. Sen güzel ve rahat olmalı ve gerçekten güzel bir ters V. Yani elleri alarak yapmak istiyorum omuzlar geçmiş bir tam elle baskı, ayak parmaklarını tuckig kalça işaretçileri düz asansör gökyüzüne, o omurga uzatma, neredeyse bebek bakan, baş bırakın. Şi

m biraz vereyim. Şuna bak uzatma, o açılışında güzel görünüyorsun. Şimdi, o diz damla o bacak uzatmak ve onu aşağı düşürmek nefes verirken aşağı düşürmek. İyi bir teneffüs alın ve nefes ve aşağı düşürmek Çocuk içine diz ve basın Pose. Gerçekten arkanızda kolları tüm yol getirin silah rahatla. Tam Çocuk duruşu.

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için aşağı köpek kalça açıcı öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz