PHILLIP TORIELLO: Merhaba ve Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Avila Phillip Toriello değilim Bay Athletic Club. Kelebek çekin matkaplar: Temelde, bildiğim kadarıyla ben gibi sadece bir tane var İlgili ve bu havuz şamandıra kullanan biri. Temelde, ne yapacağım izolatıdır Bacakların, bacaklarını kullanmaz anlamına gelir. Ve bu ortak bir yanılgıdır insanlar. Ne yaptıklarını bitireceğiz onların üst uyluk bu koymak gerekir ve onlar olacak olan onların kollarını kullanarak yaparken dizlerinin tekme sonunda. Yani, havuzu kullanarak yaparken şamandıra, tekme yok. Ben tekme yok yinelemek. T

den su. Bu çekme tatbikatı sırasında Yani gerçekten iyi bir matkap Sadece su üstünde Başparmaklarınızı sürüklemektir. Bu, yaklaşık ne kadar yüksek Kollarınızı bu tatbikat sırasında suyun dışarı gelmek istiyorum. Ve ayrıca getirerek üzerinde çalışmak senin kollar, kurtarma sırasında, omuzlarınızı sadece sıraya. Omuzlarınızı geçmeyin üzerinde hem yavaşlatmak gibi burada çok omuzlarınızı yok senin ve inme yavaşlatmak veya inme başına mesafeyi azaltır.*

Açıklama

Çekme matkap yapmak için bir çekme şamandırası ile kelebek inme kol hareketini uygulayın. Nasıl bir sağlık ve fitness uzmanı bu ücretsiz yüzme, video dersinde öğrenin. Uzman: Phillip Toriello İletişim: www.PhillTheFlyingFish.com Bio: Phillip Toriello rekabetçi yüzücü, bir sörfçü, bir cankurtaran, yüzme eğitmeni ve junior cankurtaran eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak