Doğum öncesi yoga başlatmak için başka güzel bir yolu güzel de adlandırılan Bebek, kaya olduğunu. Biz onu bir Cobbler Pose gelip zorunda gidiyoruz. Ayak Ruhlar bir araya gelerek yanlara kapalı dizler. Güzel Cobbler Pose. Şimdi onu düşünmek zorunda gidiyorum Onu omurga birinci ve güzel ve uzun olması, omuzlar ondan kulaklarından rahat. Biz isteriz Onu bu rahat sonra sonuna kadar ve omuzları üzerinden vurguladı değil. Ben gidiyorum ilk şey, Sadece sağ bacak pick up yapmak zorunda. Şimdi, burada iki seçenek, bir olabilir El diz veya ayak bileği altına ve kelimenin tam anlamıyla bu b

ne hormonları üretmek Bu daha gevşek, gerçekten kas yoluyla açılacaktır yapmak ve lütfen yapma olacak oraya git. Senin sınırlarını unutmayın. Siz uzanıyor içine daha fazla almak için yeteneğine sahip olacak ve virajlı ya da daha fazla gerilir ve oraya gitmeyin. Vücudunuzu dinleyin. Diğer taraf. Bırak bacak aşağı. Çok yavaş ve nazikçe sol bacak yukarı kaldırarak ve hafifçe yan sallanan Yan. Eğer dengeli kalmak böylece Daima her iki tarafın yapmak emin olun. Vücud

Açıklama

Bebek uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz kaya öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz