28 ŞUBAT 2008, PERŞEMBE

Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Kalça Çevreleri

Kalçaları ile açılmaya eğlenceli yolu elleri ve dizleri üzerinde bazı güzel kalça çevreleri olduğunu. Eğer biraz daha olması dizlerinin altına battaniye istiyorum çünkü Yani battaniye almak rahat. Her zaman mümkün olduğunca rahat olun. Battaniyenin üzerine dizlerinizi çekin. Dirsekler omuzlar altına, yere açılan ve daha sonra sadece bir inç ya da iki Onları yukarı taşımak, rahat? Elinde bir araya getirin. Şimdi ne olacak yaptığını olacak kalça çevreleri olduğunu. O tabii nefes ile çalışıyor olacak. O kalçaları alarak gidiyor çok yavaş hareketi gibi bir saat içinde. Başlıyoruz. Biz gitmek için gidi

yoruz ilk üç, altı, Dokuz ve on iki. Dokuz nefes, üç altı kalçanızı nefes, güzel bir derin teneffüs alın ve on iki. Üç ve altı güzel exhaling. Dokuz ve on iki Nefes. Dur ve gidelim diğer yönde. Derin içinize çekin. Do

kuz ve altı Exhale, onu değil geri fark hareket ettirin. Üç ve oniki Nefes. Dokuz ve altı nefes verin. Üç ve on iki teneffüs. Alt Çok nazikçe Çocuk içine poz. O kalçalar rahatlayın.

“Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için kalça çevreleri öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamala...”
expertvillage
Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Kalça Çevreleri  Resim 1 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Kalça Çevreleri  Resim 2 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Kalça Çevreleri  Resim 3 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Doğum Öncesi Yoga İçin Kalça Çevreleri  Resim 4

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için kalça çevreleri öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 462
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bcbauer

    bcbauer

    7 ŞUBAT 2007
  • Numberphile

    Numberphile

    15 EYLÜL 2011
  • The10HourMan

    The10HourMan

    28 EYLÜL 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?