Çok nazik spinal büküm ucunu almak için güzel senin doğum öncesi sırasında bir sandalyede oturuyor Yoga akışı. Yani Emily şimdi yanlara karşı karşıya. Bu sandalyenin geri, bu Ön o kelimenin tam anlamıyla yanlara oturuyor böylece. Ve o çok yavaş içine gelip gidiyor yapım emin bu spinal büküm çünkü o üzerinde o ya da zorlanma üzerine yapmaz ve O kaburga de büküm olurdum ve sen iş üzerinde, iki tarafı üzerindeyse istemiyorum. Tamam, kuluçka süresi İleri. Önünüzde ellerini. Güzel bir teneffüs atın, yavaş yavaş nefes verin büküm sağa, sandalyenin arkasına ellerinizi koyun ve yalındır değil bakmak senin bo

. Bir daha nefes. Mükemmel. Ellerini aşağı dinlenin.

Açıklama

Spinal büküm uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz