Karın boşluğu yaratmak için, bebeğinizi burada küçük bir ekstra oda vermek, biz gidiyoruz üçgene girmesine oluşturmaktadır. Ben güzel bir 5 yıldız haline gelecek zorunda kalacağım. Güzel geniş bacaklar, kol yanlara tüm yolu uzattı. Biz üçgenin içine çok gidiyoruz Yavaş, gerçekten bu poz uyum üzerinde çalışıyor. İlk olarak, doğru ayak parmakları dönüm sağ. Aşağı topuk geri Bırak. O sağa doğru gidiyor, bu yüzden biz gidiyoruz Onu yavaşça sol kalça yukarı kaldırın. O sağ kalça orada bir güzel küçük kırışık olsun. Birisi sağ parmaklarınızın çekerek olduğu gibi. Daha sonra, yalın yalın, yalın ve Çekme sadece o topraklard

z olsaydı Yine, pratik çekinmeyin Duvara karşı bu. Duvar senin arkadaşın. Size yardım etmek için kol kullanılarak, bunun dışında gelmek. Tüm yol kadar teneffüs. Bu silah uzatın ve omurgayı yukarı düzeltin. Güzel. Dönüş merkeze ayak parmakları.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için üçgeni poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz