Başka bir güçlü poz güçlendirmeye yardımcı ve uzatmak yan açısı hamle olduğunu. Ben gidiyorum için başka bir 5 yıldız haline gelir. Düz saplı dışarı o bacakları uzatın. Bizler yavaşça sola dönerek ayak sol içine bu sefer gidecek. O olduğunu fark ileriye dönük kalçaları ve omuzları tutmak. Güzel. Aşağı topuk geri Bırak. Bu güzel bükük diz ile geliyor, bu yüzden izin olmadan sol diz çökmek zorunda kalacağım ayak bileği geçmiş diz. Mükemmel. Orada durduruluyor. Ben aşağı bırakın gidiyorum diz, bir güzel tarafı açısı hamle içine geliyor. Kolu tüm yol yukarı uzatın. Güzel bir yolu senin hizasını kontrol etmek. Endişeye

ir sonraki seviyeye götürün. Kol size yardım edelim, kendinizi yardımcı olmak. Inhalasyon yolu, her yol yukarı. Exhale, silah bırakın. O diz dışarı doğrultma. Dizlerinizi bükün ve birlikte adım. Mükemmel.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için bir yan hamle yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz