Merhaba, tekrar hoşgeldiniz. Ben sana o yapabilirsiniz diğer bazı teknikler göstermek istiyorum Eliptik kullanın. Benim favorilerimden biri serbest ağırlık kullanıyor. Bu kullanılacak en iyi Eğer yorgun olsun bir gözcü ile böylece onları geri verebilirsiniz. Eğer deneyimli olduktan sonra Bu bir şey olabilir bir şey olarak makinede size eklemek istiyorum senin Rutin; makinede serbest ağırlıklar kullanarak dahil etmek istediğiniz bir şey Eğer dayanıklılık birikebilir kadar rutin içine ve bir seferde sadece bir kaç dakika kullanın. Yine, makinede sürükleyici ya da holding değil bir güvenli

unarak değil rahat hissetmek, yine bir şeyler yazın. Bu güven sürece düzenli olarak makineyi kullanırken tutmak gibi inşa edecek bir şeydir. Makinede olduğunuzda denge ve çeviklik çok açık hale gelecektir. Yani, şimdi Ben nasıl serbest ağırlıklar kullanmak için size göstermek istiyorum ve sadece ön dışarı ağırlıkları tutuyor senin. Form çok önemlidir. Senin yanına getirerek. Yukarıdaki onları getiren ve Yavaş yavaş bunu. Özellikle ilk ne zaman sadece alışmak ediyoruz

Açıklama

Bir Eliptik serbest ağırlıklarla çalışma dışarı vücudu dayanıklılık inşa etmek ve egzersiz için harika bir yoldur. Eliptik bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bir Eliptik serbest ağırlıklar kullanmayı öğrenin. Uzman: Hank Odluski Bio: Hank Odluski Palm Springs, Kaliforniya 1584 South Palm Canyon Drive üzerinde bulunan Temel Spor Salonu, 10 yılı aşkın bir süredir kişisel bir eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili