Vancouver ve hasar ben banyo egzersiz işkenceyle onu kovaladım embed canlı olarak oturup balık egzersizi egzersizleri yapmak size tam vücut antremanı ve meşgul mutlu verecek Çekirdek kasları Dört çekirdekli istikrar ilk egzersiz şeklidir hatırlıyorum Krach crunch gerçekten istikrar topu Cano ortaya gerçekleştirmek için ileri yürümek lee başak için düşük olduğunu söyledi geri topa konumlandırılmış kalça öldürdü yukarı hafifçe göğsüne ellerini koyarak scheck öğretim ve üst vücudu asansör Eğer ileriye krizi olarak sınırdışı unutmayın karın ve sıkı ambery işaret Bir sonraki egzersiz için gidiyor balık bir ba

n henüz formu hatırlıyorum Kasabanın edecek bize sadece odaklanmak için izin çünkü gerçekten bunu kullanmak abdominal kitle ve geleneksel olarak kullanılan kalça fleksör kullanarak ortadan kaldırmak ölümler arkasında ne kadar doğru bir oyun saldırı koşmak tür senin hit altında neredeyse dolanabilir Benimle başlayan kalça ilgili başarı dışında genişliği Adınıza arkasında ve sadece bekle hafifçe anlatılmaktaydı üzerinde geri alma ve daha sonra şans inceliğini tutmak

Açıklama

Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Belirli egzersizleri Sahne size tam vücut antremanı vermek ve çekirdek istikrar için temel kas yapmaya yardımcı olacaktır. , Push-up, egzersizi gibi iyi egzersiz hamle öğrenin sit-up ve popo bu ücretsiz video klipte bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla kaldırdı. Uzman: Elizabeth Hoover Film yapımcısı: Shane Reitzammer Seri Açıklama: Güçlendirme ve vücut tonlama tüm durumunuza doğru egzersizleri yapıyoruz emin yapıyor. Güçlendirilmesi ve bu ücretsiz video serisi bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla vücut tonlama ile ilgili ipuçları alın.