16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri Cool Down Uzanıyor

Merhaba Kyle Brayer yaşıyorum ve şimdi Evinizde karın çalıştım ki ihtiyacınız soğuma ve germe odaklanmak. Sizin cool down sadece yavaş ilerleme olacak nefes alma ve icar kalp hızı daha önce olduğu yükseltilmiş bir konumdan sakin ve gerçekten karın bölgesi olan çekirdek, odaklanmak istiyorum germe ve alt sırt. Amacıyla Kerry bu aynı iki egzersizleri yapmak için gidiyor yapmak Bu egzersiz başlamadan önce yaptığımız. Hangi o gidiyor onu kobra streç karnına başlamak ve daha sonra ona sözleşmeli dan sonra, gelip itme ve gidiyor pozisyon kolları düz olacak, geri gerdi. O abs itmek gidiyor dışar

ı güzel ve nötral pozisyonda doğrultusunda başını tutarken uzak. Şimdi bu gerçekten bu kadar uzun süre baskı altında oldum çünkü bu abs üzerinde çalışmak için önemlidir, gerçekten var abs uzatmak için gidiyor, o geri işe gi

diyor ve yaralanmayı önlemek için gidiyor. Ve sonra onu ikinci hareketi o kedi streç olacak. Bu yüzden gelip gidiyor dört ayak üzerinde, o gerçekten o omurga üzerinde çalışıyor ve onu geri rulo gidiyor son

“Senin abs çalıştıktan sonra serinlemek için unutmayın. Bu ücretsiz fitness video karın egzersizleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer se...”
expertvillage

ra aşağı doğru itin. Ve o abs uzatmak yardım edecek. Bu aynı zamanda glutes çeker ve hamstrings ve aynı zamanda boyun çalışıyor. Tamam, sana Kerry teşekkür ederim. Ve bu olacak streç bol ve soğumasını.

Ev İçi Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri Cool Down Uzanıyor Resim 1 Ev İçi Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri Cool Down Uzanıyor Resim 2 Ev İçi Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri Cool Down Uzanıyor Resim 3 Ev İçi Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri Cool Down Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Senin abs çalıştıktan sonra serinlemek için unutmayın. Bu ücretsiz fitness video karın egzersizleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5996
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bart Baker

    Bart Baker

    1 Aralık 2006
  • circuschina

    circuschina

    16 Mart 2007
  • o0oCyrusViruso0o

    o0oCyrusViru

    11 Mart 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?