27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz

Sonraki size bir triseps egzersiz göstermek için gidiyoruz. Sen var bu her yerde yapabilirsiniz sandalye, bir tezgah veya uzaklaşmak için gitmiyor şey. Bunlar sandalye dips vardır. Amy'nin Onun yüzüne yakın ellerini koymak için gidiyorum. O kolay için dizlerini bükmeye gidiyor sürümü. Ve şimdi, o dirsek eğmek için gidiyor ve onun popo düz gidecek Aşağı ve yukarı doğru. O kadar gelir olarak nefes gidiyor. O bir kez daha, devam et, sandalyeye onu popo yakın tutarak. Bu silah geri çalışacaktır. Harika bir egzersiz. Bu çok kolay Şimdi, eğer Amy şimdi sizin için bacaklarını düzeltmek için

gidiyor. Bu da çok daha zorlu egzersiz. O düz aşağı yere gidecek. O var onun triseps çalışma, egzersiz üstündeki gelir olarak kollarını kilitlemek için gidiyor. Bu dirsek veya bilek rahatsız ediyorsa, bu egzersiz yapm

ayın. Aksi takdirde, her yerde Bir tezgah var veya ettik bir sandalye bu egzersiz yapabilirsiniz. Gördüğünüz gibi, Amy bakarak yüz, zorlu bir egzersiz var.

“Bir sandalye kullanırken dirsek at bend bir triseps egzersiz yapmak. Egzersiz fitness bu ücretsiz video sertifikalı eğitmen ipuçları ile triseps. Uzman: Dave Col...”
expertvillage
Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz Resim 1 Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz Resim 2 Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz Resim 3 Fitness Egzersizleri : Triseps Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bir sandalye kullanırken dirsek at bend bir triseps egzersiz yapmak. Egzersiz fitness bu ücretsiz video sertifikalı eğitmen ipuçları ile triseps. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 267
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • oHeymarvin

    oHeymarvin

    11 Temmuz 2013
  • Stevie

    Stevie

    2 Mayıs 2010
  • ThePhestor

    ThePhestor

    22 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?