Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Ben artık bitti gitmek üzereyim egzersiz biridir Ben daha önce duymamıştım, ben tür kendim uydurdum, bir ters çekme yukarı denir. Eminim jimnastikçiler uzun zamandır bunu yapıyor değilim, ben sadece bu konuda kadar hiç duymadım Ben o kadar düşündüm. Bir dip barlar, biz ne olduğunu biliyoruz eğer, bir dip tersi Böyle gidip biz aşağı doğru itin. Ben tersini yapmak istiyorum, bu yüzden bu paralel var Çoğu insan olarak çubuklar ya da daldırma çubukları bunları da biliyoruz. Ne yapıyoruz. Rahat olduğundan emin olmak gerekiyor Baş aşağı kendinizi tutara

ce aşağıdan yukarıya doğru çekme up yapıyoruz. Eğer kavrama senin çekin önce verdiği pek çok yapmaya kalkmayın emin olun ups yapmak. Eğer kavrama kaybedeceğiz gibi Eğer kavrama, yorgun gibi bir şey oluyor Aşağı gel. Biz yapmak istemediğiniz bir şey düşmek kapalı olduğundan çok uzun asmayın Biz ters olduğunuzda. Eğer vücudunuzun ağırlığını taşıyabilecek yapamıyorsanız baş aşağı asılı gibi Bu, henüz bunu yapmayın. Eğer baş aşağı asılı mümkün olmayacaktır iyi bir işaret eğer can not

Açıklama

Üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video, üst beden çalışması için, bir ters yukarı çekin egzersiz ne denir nasıl bizim uzman öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan