29 ŞUBAT 2008, Cuma

Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Yüksek Çekme Kettlebell Üst Vücut Egzersiz Yapıyor

Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Biz, bir bu segmentte, üzerine gitmek için gidiyoruz Egzersiz dikey çekme hareketi sığar ve biz bir kettlebell kullanmak için gidiyoruz onun için. Bu egzersiz Kettlebell yüksek çekme, temelde, denir. Biz kullanmak için gidiyoruz kimse bu bir seferde Kettlebell ve bir el egzersiz var. İlk olarak, her zaman olduğu gibi birlikte Herhangi ağırlıkları, ağırlık dikkatle onu almak saygı duyuyoruz. Düz sırt, biz sonra, onu almak başlangıç ​​pozisyonuna girmek. Başlama pozisyonu tür, burada bir atletik hazır pozisyon, bir sürü insan bunu biliyorum. Biz ya

vaş hareket yapmak için gidiyoruz ne, biz gidiyoruz bacakları uzatmak ve bacakların uzantısı bu kadar götürmek için gidiyor ve biz sadece konum tür çekme bitirmek. Ağırlık başın yan tarafından olacak. Yakın değil, ama Burad

an dışarı. Seni hareketi başladıktan sonra, çünkü yavaş hareket bu size göstermek istedim Oldukça hızlı bir harekettir. Biz aşağı gitmek ve biz yukarı çekin. Duymuş olanlarınız için Kettlebell kesik kesik nedeniyle

“İzle ve üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video bir yüksek çekme Kettlebell üst vücut egzersizi yapmak için öğrenirler. Uzman: G...”
expertvillage

, bu bir Kettlebell kapmak entegre olur bir harekettir. Biz bu segmentte bu aşkın gidecek değiliz, ama sadece bu yüzden size bu duymuş olmadığını bilmek Egzersiz, bu onun içine oluşturur. Yine, biz, inmesi bacakları kullanın. Arka güzel ve düz ve o zaman biz sadece. Bu çekme egzersiz ve biz olduğumuzu bir tüm vücut egzersiz Çok bizim bacakları kullanarak. Sadece biz gerçek hayatta yaptığınız gibi. Yine, dikey çekme hareketleri. Bu Kettlebell yüksek çekme ol

Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Yüksek Çekme Kettlebell Üst Vücut Egzersiz Yapıyor  Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Yüksek Çekme Kettlebell Üst Vücut Egzersiz Yapıyor  Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Yüksek Çekme Kettlebell Üst Vücut Egzersiz Yapıyor  Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Yüksek Çekme Kettlebell Üst Vücut Egzersiz Yapıyor  Resim 4

duğunu. Eğer duyuyorsan Büyük egzersiz, kalp atış hızı, gidiyor gets ve sizin için çok iyi. Eğer egzersiz ile bittiğinde, her zaman olduğu gibi, kettlebell set dikkatle aşağı. Sen katta ağırlıkları kadar ağırlık kaldırma tamamladığınızda değiliz. That was Kettlebell yüksek çekme, büyük bir egzersiz, bir tüm vücut egzersiz, dikey birleşmeyle Çek.

Açıklama

İzle ve üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video bir yüksek çekme Kettlebell üst vücut egzersizi yapmak için öğrenirler. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 6
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 12517
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • sinumatic

    sinumatic

    19 Aralık 2006
  • TotalxLuna

    TotalxLuna

    27 Kasım 2011
  • WHZGUD2

    WHZGUD2

    21 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?