Bir kablo kasnağı ile yere yapılan temel pazı kıvrılmasını gördüm. Şimdi, biz konum onların hem ciddi yüzden bu kinetik zincir aktif hale getirebilirsiniz, bir oluşturmak, eklemek için gidiyoruz denge meydan. Sadece yaptığınız gibi, biçim, temel bi kıvrılma ile aynı kalır Eğer senin yanında senin dirsek istiyorum. Bunun yerine senin alt gövde olduğunu almak zorunda olacak sağda başınızın üst kısmından merkez yerçekimi kadar ve bu ayak çapa. Ben, tek taraflı teker teker başlamak istiyorum. Hiçbir şey düzenli olarak forma kadarıyla değişir pazı kıvırmak. Sen efor exhaling ediyoruz. Sen bacaklar sallanmak b

Açıklama

Egzersiz fitness taşıdır. İşte operasyon uyum içinde size yardımcı olmak için bosu topu kubbe pazı bukleler ücretsiz bir video! Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC