Wilmington Kuzey Carolina yaşam için Hasher en inhaler spor Ben olan treni kilo nasıl söylemekten nefret ediyorum ağırlık antrenmanı bir isim olarak fitness olduğunu Biz direnç olarak wat dahil ediyoruz edeceğiz Bizim kol artırmak için vardır üzerinde kas gücü vardır bizim genel optik yardımına iskelet gücü Ben ağırlık edeceğiz eğitim hakkında çok dikkatli olmak zorunda şey Ben sadece eğer sadece biz aşmak başlangıç ​​eğer Benim önerim medya birileri kişisel sertifikalı kim almak olacaktır vardır eğitimci Ben temel öğrenmeye başlıyoruz olarak onlar size ben yardımcı olabilir biliyorum yönleri Ben çeşi

k ve ağırlık antrenmanı söz konusu olduğunda kadarıyla bazı temel hareketleri gösteriyor onlar olacak göstermek bununla da özledim uygun neyi Biz şimdiye kadar bunu mekanik Foreman herhangi bir hareket tarafından uygun ağırlık eğitim sorunu muhtemelen en şeyden olduğunu Ben yönü yukarı eğitim kolu Bir hareketin yanlış yapmak çok kolay ve bu yaralanmalar al insanların haline et üzerinde gerçekleşmesi nasıl uzun vadeli hasara neden olabilir yapabileceği va

Açıklama

Ağırlık çalışması bizim kas gücü, iskelet gücü ve genel fiziksel sağlık artırmak için direnç olarak ağırlığını içermektedir spor bir unsurdur. O fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör ipuçları ile vücudun genel sağlığı ve gücü ile ilgili olarak ağırlık eğitim önemini kavrar. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC