Saraylar Wilmington Kuzey Carolina yaşam için bunu uygunluğu teneffüs Burada bacak uzantısı hakkında teyzesi biraz bu yüzden biz yapacağız onu yaar sab Soluma gerginlik makinesi değilim gerçekleştirmek ve sizin için tekrarlama bir çift vardır gerçekleştirmek I ve hatta bir makinede değiliz inanıyorum hafta yanlış yüzden tüm ayarları olduğundan emin olmak için, yapılabilir sen emin olmak için, en önemlisi doğru ilk ve Burada senin konumda konum kol zaman vardır Bizim ayak pozisyonunda çıkmak veya emin yaparken sac tüm gelir yol yukarı bu yüzden çok doğal bir muhalefet oturuyorsun o aynı zama

almak ve bu pozisyondan düz ayaklarınızı almak ben tamamen uzatılmış yaşıyorum olduğu orada tavan efendim kadar tüm yol Eğer ben tam Mike istiyorum burada nişanlıyım görebilirsiniz ve yavaş yol almak caymak Dersinde isterim en hareketi Ben edeceğiz uzatma ileriye yol damla istiyorum istisna değildir ama biz ben daha yavaş bir hızda yukarı vardı şekilde serbest bırakmak istediğiniz Oranı istiyorum biz her zaman kontrol olmak hareketleri giydi kim onun

Açıklama

Bacak uzatma egzersizleri dört kasları egzersiz ve egzersiz makinesi kullanıcının boyu ve kilosu için ayarlanması mümkün. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu büyük egzersiz ve fitness ipuçları egzersiz. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC