Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Omuz Basın İpuçları

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Omuz Basın İpuçları

Wilmington Kuzey Carolina yaşam için Aaron Hale uygunluk sağlamalarının Kısacası hakkında omuz basın sizin için ilk şey gösterebilen zulüm bunu birkaç farklı şekilde yapmak Biz serbest ağırlıklar ile yapabilirsiniz ya da bunu yapabilir biz makineleri birkaç farklı değişiklik vardır yapabileceğiniz vardır Ben senin en büyük James IR gerçekleştirebilirsiniz bir makine var var ben Ben bizim için sadece edeceğim omuz pres olan bir dumbbell yapmak serbest ağırlık omuz basın kolu yine herhangi vardır bir hareket biz ağırlığı bir are başlaması ile başlar emin olmak istiyorum Bizim ilk Rep üzerinde Yap

mamız oldukça neredeyse ilköğretim bulmak bizim ilk seti I kol yaklaşık iki halter burada seçmiş beni başlamak için herhangi bir problem vardır onlar halter bir ağrı yerleştirme konum vardır Ben güzel ve rahat olmalı B

iz birçok insan için çok zor bir harika halter istemeyen kim gerçekten halter içinde sıkmak üzerinde sesi çok vurgu Onlar her yerde millet hala elinde sağ Asher kalmak gitmek etmeyeceksin ve biz demek a

“Omuz-pres egzersizleri halter ya da düz bir çubuğu içerir egzersiz makineleri veya serbest ağırlık, birçok farklı şekillerde yapılabilir. Fitness ve egzersiz bu ü...”

expertvillage

la reform satış baskısını almak Halkımızın böyle gerçekten sıkı kavrama dambıl kavrama gibi bu Oswego olarak güzel Böyle bir gecede, özellikle yanık oluşturur IR Rona aynı boyutta dört parmak bulunuyor ve biz sadece pozisyon içine kilo almak yeğeni gelen tamam orada düz başının üstünde yukarı olan vardır ve biz sadece silah ticareti alıyoruz ve bir tarla gol sonrası yapmak istiyorum kendi elleri onların Sağ burada bizim omuz ACR gotta yüzden üzerinde alt al

an tipik bir olduklarından İstasyon gece doğrultusunda bu konuda tam burada tamam gidiş kabul edecek Bizim omuz dirsek Bizim el kadar biz orada güzel bir dokuz derecelik bir açı var tamam bu doğru yedeklemek sıkıştırılır ve beni merkezde burada çok bu bir Bu hafta radar inmesi gerektiğini burada hareket olduğunu Ulusal saha hedefi derece asmak ya da biz dört açılan istemiyorum İşte omuzlarında hemen yıkanır ve daha sonra sadece düz kilo almak yedeklemek Tamam hiçbir şey olduğundan emin olmak istiyorum oturur

pozisyonda daha geri Onun kalça bizim mal karşı tüm yolu geri tüm yol kadar olan koltuk ve o zaman biz sadece düz başının üstünde basın biz yine yapabileceğiniz birçok diğer farklı şekillerde yapmak zorunda barbell are madonna çanları hakkında endişeleriniz varsa barbell yolu biraz outta kontrol almak vardır Bir AR smith makinesi kullanmak için harika bir makine Ben emin ki ben tüm zaman sağ çizgide yol durumu ve gerçekten onların omuz pres odaklanabilirsiniz halter değil yol tercih ve Smith üzerinde presler bizim faturaları geliştirmek değil Başka bir 142 kullanmak olarak değil, omuz basın yapıyor ve azametli bir yemek vardı ya preslenen Aaron Tepesi buraya Kuzey Carolina gitti.

Açıklama

Omuz-pres egzersizleri halter ya da düz bir çubuğu içerir egzersiz makineleri veya serbest ağırlık, birçok farklı şekillerde yapılabilir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu büyük egzersiz ve fitness ipuçları egzersiz. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fitness Ve Ağırlık E...

SONRAKİ

Eliptik Bir Makine S...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!