Baş nod bahsedelim. Birçok eğitmen ", başını salla, nefes" derler ve herkes olacak Sınıfta gider. Peki bu şekilde başınızı düşürmek zaman oluyor, sen olduğunu yerine, boyun kasları uzatmak ve nasıl ileriye düşmeye başınızı öğretim yerine sizin omurga uzunluğu artan daha. Yani, Pilates, biz ne denir Çene Tuck. Ve sadece sizin çene sokmak. Ve aslında uzay artış hissedebilirsiniz boyun omurları arasında. Neredeyse kendinize çene birkaç vermek gibi. Yani senin çene biraz inmesi ve tür burada iki katına yok. Ve aşağı giderken, Eğer kaslar düzgün kafa destekleyecek öğrenme böylece konumda tutun

Açıklama

Pilates, uygun baş selam formunu Sahne, omurganızın uzunluğu artırmaya yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen doğru kafa nod formu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso