PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi, yukarı gidiyoruz Bizim boyun bölgesine doğru. Biz boyun için bazı çok iyi egzersiz yapacağız. Bunlar spondilit muzdarip kim, bu günlük egzersiz yapabilir ve onlar kesinlikle olacak bundan yararlandı olsun. Şimdi, biz sadece sadece sadece bu gibi bizim taraftan dinlenmek için deneyin kalacağım. Sadece omuz rahatla. Şimdi, biz sağa doğru ilk yüzümüzü çevirmek zorunda. Sadece Olabildiğince kadar bizim sağa doğru görmeye çalışalım. Bu, daha sonra, 1 sola doğru, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ve 10.

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte boynunuzu nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das