Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Elma Toplamaya

Spor

31 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Elma Toplamaya

Bizim ayakta serisinin yapmak ister ilk hareketi Pekala, elma aramak gibi toplama. Şimdi biz daha önce öğrenilen aynı nişan kullanıyor olacak. Biz olacak kaburga ile büyük bir teneffüs yapın, nefes kaburga aşağı gidin. Ve sen, bir kol uzatmak için gidiyoruz Burada ben sağ kolumu yapıyorum ve kaburga genişletmek ve sağ aracılığıyla kaldırmak için gidiyoruz Yan Ben bir ağaç bir elma var ve ben bunu almaya ulaşan ediyorum sanki. Ben biraz daha genişletmek ve ben sol ayak ile kapalı iterek başlamak gibi sol ayağı ile iterek başlamak Ben biraz daha ulaşmak için gidiyorum. Elma biraz daha uzakta o

lduğunu. Ve şimdi bacak başlar gelip. Kalın ben ulaşan ulaşan ve uzanıyorum, nişanlı ve şimdi nesne Sadece bu tutun. Yaklaşık sekiz sayım hareketi var. Ben belki de zaten bunu tutun ettik Yaklaşık dört saniye. Ben üç,

iki, ve bir ve serbest gidiyorum. Şimdi zaman sizi bir kol erişime sahibiz ya da bunu meşgul kalmak çok zor senin kaburga arttırıyoruz. Eğer uzatmak olarak size bu duygu olacak ulaşırken gol, nişanlı

“Pilates Apple Toplamaya egzersiz vücut uzatmak öğretecek. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz videoda Apple Toplamaya geleneksel olmayan Pilates egzersiz yapmak...”

expertvillage

kalmak için eğik ve alt arka aracılığıyla. Ve bu elma toplama yapmak nasıl.

Açıklama

Pilates Apple Toplamaya egzersiz vücut uzatmak öğretecek. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz videoda Apple Toplamaya geleneksel olmayan Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Geleneksel Olmayan P...

SONRAKİ

Geleneksel Olmayan P...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!