Pekala arıza savaşçı üç sağlar. Savaşçı, üç yoga bir geçmişe sahiptir ama biz kullanmak Pilates o bizim çekirdek kullanıyor çünkü. Bir savaşçı üç iki seçeneğiniz için sahip Ellerinizi, bunlar yanlarına ya da başınızın üzerinden dışarı çıkmak ister. Yüksek hatırlamadan geçmek olmaz Bacağına veya elleri ile yüksek ve uzun omurga çizilmiş kaburga ile meşgul kalır. Bir savaşçı, üç temel alabilirsiniz yüzden tarafa çevirmek gerekir. Ya ile başlayabilirsiniz Elleriniz sizin iki tarafın ya da kaldırdı. Sağ ayağım benim temel ayak olacak ve ben gidiyorum o oa geniş tabanı, dengelemek için kolaylaştırır, böylece ayak yay

ç yapmak nasıl.

Açıklama

Savaşçı 3 yoga wel olarak Pilates kullanılabilir. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video Warrior 3 Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz