Medicine Ball V Büküm -Yani Jonesy en bir ilaç top V büküm ne olduğunu göstermek için gidiyor tüm hakkında. Bu obliques ile çalışmak yardımcı olmak için harika bir egzersiz ve büyük bir egzersiz bu da bir alternatif moda çekirdek ve bombeleri çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca içerir bacaklar, çok. Biz yere Jonesy aşağı almak için gidiyoruz. Biz dengelemek için denemek için gidiyoruz Bir V onun oturup kemiklerinde ve biz birlikte bacaklarını tutmak ve bacaklarını uzatmak için gidiyoruz ağırlık dengelemesi için havaya. Sonra ona topu vereceğim. Ne var yapacaksın o sadece büküm ve o olduğu gibi

bacaklarınızı tutmaya çalışın. Jonesy çok zor bir tempoda çalışan, bu yüzden tork çok zordur. Jonesy, yeniden denemek ister misin? Jonesy adlı, şimdi bacakları biraz daha gidiyor gibi Hala. O hızını alır gibi, onun tork üzerinde çalışan kuvvetin bir sürü işte. Bu kadar. Bu sağlık topu V büküm.

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? V büküm bu ücretsiz egzersiz video eğitim oturup hayatınızı değiştirecek izleyin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili