Yani şimdi bütün bu geri bükme işlemleri yaptık ve şimdi belki duygu Çok enerjik ve çok uyarılmış konum. Ustrasana veya Camel Pose veya Urdhva Dhanurasana, sadece hafif bir varyasyonu biz sandalyeye yaptım. Eğer çok uyarılmış hissediyorum fark ve işte Doğal. Eğer duruşlar bu tür yapmak zaman, aynı zamanda onlara çıkıp zaman ayırın ve his özü ve daha yaslanmak. Bunu yapmanın biraz sürecektir. Değil çok, ben sadece Size çok basit bir tane göstermek için gidiyor. Kalça, geniş ayaklar, kalça alarak getirerek duvara ve size doğru sandalye getiren ve sadece aşağı baş getirerek dinlenmek kollar. Bu

bilir Yani, dinlenme ve ardından spreyi almak. Benimle bu kez paylaştığınız için teşekkür ederiz. Tadını çıkarın Kalp açılış teşkil etmektedir.

Açıklama

Serin aşağı Yoga ve pozisyonlar için çok önemlidir. Yoga bu ücretsiz fitness video soğumasını nasıl öğrenin. Uzman: Enilse Sehuanes-Urbaniak İletişim: www.naturalfrequency.net Bio: Enilse Sehuanes-Urbaniak Hurricane, Utah bulunan İç Işık Yoga Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisidir. Film yapımcısı: Mike Phillips